Quelques mots sur la Gestalt-thérapie
Après la psychanalyse, la Gestalt-thérapie est la méthode psychothérapeutique la plus répandue à travers le monde.
La Gestalt-thérapie est une approche psychocorporelle, humaniste et existentielle.
Elle considère l'individu de manière holistique (comme un tout), s'intéressant à toutes les dimensions qui le composent : sensorielle, émotionnelle , cognitive, corporelle, sociale et spirituelle.
La Gestalt-thérapie respecte la singularité de chaque personne, et observe "Comment elle vit dans le monde" afin d'étayer ses ressources intérieures, et développer son autonomie et sa créativité.
La Gestalt-thérapie ne se préoccupe pas uniquement de ce qui se passe à l'intérieur de l'individu, dans sa tête, dans son cœur et dans son corps, mais également, de la manière dont s’opèrent les relations qu'il entretient avec ses environnements (familial, professionnel, amical, etc ...).
Tous les problèmes de la vie peuvent être abordés, alors les raisons qui vous amènent à consulter sont variées.
Toute personne en souffrance, ayant besoin d’une aide pour surmonter un quotidien pénible, des changements difficiles, ou des traumatismes et blessures du passé.
Toute personne en recherche de soi, ayant envie d'évoluer et de mieux-vivre peut également entreprendre une thérapie pour se mieux connaître et se déployer...
Pour quoi ? Pour qui ?
Ce que la Gestalt-thérapie peut vous apporter
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Trouver en vous les « ressources » qui vous manquent : assurance, confiance en soi, sérénité, compréhension, acceptation...
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Vous libérer des croyances qui vous limitent : « Je suis nul(le)... », « Je ne réussirai jamais », « Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ? », « Je ne mérite pas… »...
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Définir vos objectifs et vous motiver.
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Avoir de vous une image positive : vous accepter tel(le) que vous êtes, ou changer et vous aimer.
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Vous libérer de sentiments et d’émotions désagréables : mal-être, colère, culpabilité, honte, ressentiment, anxiété...
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Vous libérer de votre mal-être, d'une tendance dépressive : retrouver l’envie de vivre, l’énergie, la joie...
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Vous libérer d’un passé difficile : traumatismes, abus sexuels, violences physiques, phobies...
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Apprendre à pardonner aux autres ou à vous-même : se réconcilier et faire preuve de compassion pour soi et les autres.
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Améliorer votre qualité de communication : mieux communiquer avec vos proches (conjoint, enfants, amis…), établir des relations constructives et mieux gérer les conflits.
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Gérer un deuil ou une séparation, un problème de couple (actuel ou passé).
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Repérer et transformer les comportements figés ou répétitifs.
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Favoriser votre épanouissement et votre guérison (en complémentarité à un traitement médical).
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Approfondir votre « quête intérieure » et votre « mission de vie » : développement de votre potentiel pour réaliser votre « légende personnelle ».